石家庄国立计算机学校

石家庄国立计算机学校(idobzooki.com) 编辑:jh-6792 时间:2017-10-21 00:16:34

  10、没注意周围环境。

马刺登上NBA第一不仅因为莱昂纳德 马刺一点最可怕石家庄国立计算机学校

  尽管莱昂纳德从脑震荡中归来,但是阿尔德里奇因为心脏病问题归期遥遥无期,首发控卫托尼-帕克今天也没打,但是面对此前三连胜的老鹰,马刺从比赛一开始就占据着主动,最终以107-99击败了老鹰,本赛季的战绩追平了勇士,由于胜负关键登上了全联盟第一的宝座。

跑道上最容易犯的10个错误!


  莱昂纳德是马刺今天赢球的关键。在这场比赛里,莱昂纳德在38分钟的出场时间里24次投篮命中10个,其中三分球8投3中,10次罚球命中了8个,得到了全场最高的31分,此外还有5个篮板4次助攻1个盖帽。在比赛的第一节,莱昂纳德就得到了11分,带领马刺打出了28-18的单节比分,确定了比赛的基调;他尽管在第四节手感不佳6次投篮仅命中1个,但是他这一节唯一命中的进球帮助马刺在终场前领先9分,而且他在这一节里不断的制造罚球且有6罚5中的表现。不管是单场数据还是关键时刻的表现,莱昂纳德今天都无可挑剔。

  但是,马刺今天能够在两名首发缺阵的情况下击败状态正佳的老鹰,不仅仅因为莱昂纳德,其他球员的表现也非常给力。保罗-加索尔在今天替补出场得到了13分10个篮板4次助攻4个盖帽的全面数据,顶替阿尔德里奇首发的大卫-李得到了14分6个篮板4次助攻1个盖帽,顶替帕克首发的帕蒂-米尔斯得到了15分还送出了全队最高的9次助攻,就连“皇阿玛”丹尼-格林在三分线外也有5投4中的精彩表现;戴德蒙面对前NBA第一中锋德怀特-霍华德也有不错的表现,不仅有效的限制了对手的进攻,还抢下了8个篮板球。

  5、跑错方向。


  如果在你的训练计划中有速度训练,那你迟早都会去田径场的跑道报到。但在跑道上,你有可能会犯以下这10个错误:

  虽然大多数田径场都是400m的标准跑道,但总有些例外。在进行通常的跑道训练时,一定要注意看你所使用跑道的标准距离。

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  3、你不懂“超车”规则。

  多一分钟无关紧要,对吗?错!如果你的训练计划是12*400m,中间休息2分钟,那你就该那么做。几秒钟无所谓,但彻底改变休息时间(比如从2分钟到5分钟)将影响你从锻炼中得到的好处。


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  以上内容整理自新浪跑步 作者:月光

  除非另有说明,否则大多数跑道都该逆时针方向跑。你应该总是向左拐的。


  与越野跑或在小径上跑不同,在复合田径场里通常有多种运动或训练在进行着。别戴耳机,注意其他跑者或意外而至的球。你肯定不想因碰撞而结束训练吧?

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  蒂姆-邓肯是马刺过去近20年长盛不衰的重要原因,但是波波维奇才是马刺连续18个赛季取得50+胜利的根源。队史最伟大的球员邓肯退役了,马刺在没有进行重磅引援的情况下依然在常规赛即将结束的时候登上了全联盟第一的位置,我们在感叹莱昂纳德从防守尖兵到MVP的快速成长的同时不得不膜拜波波维奇的魔力!

  这就是马刺的强大之处,不会因为某个球员的缺阵而影响战斗力,总能有其他球员站出来填补空缺。马刺在今天完成对勇士的超越登上全联盟第一的位置固然可喜,但是马刺的这些角色球员的给力表现更加令人高兴,毕竟,他们都是马刺冲击总冠军的重要拼图。马刺的团队篮球和角色球员的即插即用是其他球队羡慕的。众多在其他球队不得志的球员都在马刺找到了合适的位置,很多低顺位的球员都在马刺打出了较高的水准,波波维奇居功至伟!


  8、进行错误类型的训练。

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  9、一周又一周做相同的训练。

  北京时间3月14日,马刺在主场迎战老鹰,在拉马库斯-阿尔德里奇和托尼-帕克休战的情况下,马刺还是以107-99击败了老鹰,从而超越了勇士登上了全联盟第一的位置。科怀-莱昂纳德伤愈归来的给力表现固然是马刺赢球的关键,但是马刺另外一点才更加可怕。

  如果你从未改变过你的训练,那你也永远不会看到健身收益。随着你在训练中的进步,你该缩短休息、增加重复次数或跑得更快。

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