鬼艳狱

鬼艳狱(idobzooki.com) 编辑:jh-wMOJ 时间:2017-08-23 17:50:35

  

  早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。对于健康的人来说,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。

  3、食用酸奶后忌不漱口。随着乳酸菌系列饮品品种的增多,儿童龋齿发生率也在上升,这与常饮乳酸菌饮料不无关系。因为乳酸菌中的某些菌种对龋齿的形成起着重要的作用,因此,在饮用酸奶或乳酸菌饮料后应及时用白开水漱口。

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  每天饮用多少酸奶才适宜

  2、张伯伦——单场得到100分。这是张伯伦最令人耳熟能详、津津乐道的纪录,而且,它发生在1961- 1962赛季。1962年3月3日,张伯伦在4124名观众面前,达成单场100分的创举。40年过去,最靠近这项纪录的,是科比的81分,和张伯伦的100分仍有19分的差距,一般认为,现今的NBA比40年前更为强调防守,而且,没有任何NBA教练能够容忍让一个敌对球员独拿100分。

  2、抑制腐败细菌


  酸奶的营养价值

  4、迈克尔·乔丹——10次得分王。1986-87赛季,当选NBA年度得分王的第一年到1992-93赛季,平均每场比赛得到32.6分,平了张伯伦连续7年当选NBA得分王的纪录。1996年6月16日,乔丹率领公牛队夺得重返赛场的第一个总冠军,乔丹第8次当选得分王,1997-98赛季,乔丹连续第3年获得得分王,并率领公牛队拿下第六个总冠军。

  说道NBA,大家首先联想到的就是激情、疯狂、肌肉,在这个全世界最高级别的篮球殿堂,诞生了无数的传奇和记录。曾几何时,公牛单赛季72胜被誉为不可打破的神话,可是也被神勇的勇士破了。曾几何时,单赛季场均三双被认为是最不可能被打破的记录,但这个赛季场均三双被达成了。接下来,小编带大家盘点NBA最不可能被打破的5大记录,欢迎大家指正和补充。

  2、酸牛奶忌加热。酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害,可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸,使肠道酸性增加,有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用。此外,活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用,而经过加热煮沸后,不仅酸奶的特有风味消失,而且其中的有益菌也被杀死,营养价值大为降低。


  1、波士顿凯尔特人——八连冠,这一项说未来50年最难破都算温柔的了,说百年都不为过,篮球是集体运动,能靠集体力量蝉联八次NBA总冠军,前无古人,且后无来者,绝对堪称神话一般的存在!

  1、饭后喝有利于吸收营养

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  另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

  5、比尔·拉塞尔——11枚总冠军戒指。NBA的指环王,多少球星一生无冠,拉塞尔老爷子却一双手带不下,现在联盟这种为了钞票到处跑的时代,要想再复制8冠,几乎为零。当然,也要考虑到篮球的时代变化。


  不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。

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  1、有益消化吸收

  有些成人对乳糖不耐受,一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气,引起腹痛、腹泻。在酸奶的制作过程中,乳糖转化为乳酸,因此饮用酸奶就不会引起腹痛、腹胀、腹泻,更有益于对牛奶的消化吸收。

  酸奶所含有的乳酸可以使肠道趋于酸性,酸性环境有利于活性菌的增殖,同时又抑制了腐败细菌的生长,从而减轻了有毒物质对人体的侵害。酸奶中的乳酸菌在生长过程中还能产生某些抗生素,这些抗生素对抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌和葡萄球菌等细菌的生长,对肠道疾病的发生有一定的防治作用。酸牛奶的抗菌成分在发酵48小时后达到顶峰,然后逐渐消失,因此酸牛奶在制成后的两天内食用效果最理想。


  6、多喝酸奶并不能减肥

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  什么时间喝酸奶最好

  

  1、喝酸奶并不是老少皆宜


鬼艳狱 什么时间喝酸奶最好 教您健康喝酸奶

  2、晚上喝补钙效果最好

  事实上,酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有:经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管病患者等。

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