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禧年新时尚学校图片(idobzooki.com) 编辑:jh-g4Zb 时间:2017-09-22 21:33:58

(2)体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。

3 抬高患肢

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在这里,我们教大家一个小窍门进行鉴别:在牵拉受伤部位肌肉时,如果疼痛感加重,那说明可能是该区域的肌肉出现了拉伤;如果牵拉该部位肌肉,疼痛有减轻,那可能仅仅是肌肉酸痛。

较严重者要抬高伤肢,同时可服用一些止疼止血类药物。抬高患肢是利用重力作用使伤肢高于心脏,促使静脉回流。


包扎的主要作用仍然是控制肿胀,局部加压包扎可减少受损组织继续出血,使损伤不再扩大。冰敷后用弹性绷带适当用力包扎损伤部位,防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防影响肌肉收缩。 (包扎不是越紧越好,以不影响远端血液循环为宜。)

5 肌内效贴

原标题:运动过度造成肌肉拉伤? 这里有处理方法


运动损伤中,发生频率最高的要算是肌肉拉伤了。造成肌肉拉伤的原因很多,但有相当一部分原因是大家缺乏相关运动医学知识,今天就和大家分享一些肌肉拉伤的预防方式以及处理方法。

(4)气温过低,湿度太高,场地太硬等。 所以,在运动健身时,要避免这种情况的发生。

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(3)运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。

运动过度造成肌肉拉伤? 这里有处理方法


  (原标题:手机漫游费年内将取消 一图读懂漫游费咋来的)

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肌肉拉伤后,针灸的效果是相当明显的,拉伤后局部周围组织因保护性收缩形成痉挛,针灸可起到解除痉挛、散瘀、散结、消肿、止痛的作用。软组织受损后,交感神经兴奋,末梢血管收缩,血流加快,针灸和轻手法按摩还能促进凝血过程。

1 冰敷


4 针灸+轻按摩

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漫游费,诞生于1994年,那时的“手机”还叫“移动电话”。从那时起,漫游费开启了它的“三生三世”。

肌内效贴针对肌肉拉伤的效果相当神奇,不仅有止痛作用,更加有促进恢复的作用,肌内效贴在肢体体表形成另外一层保护膜,相当于多了一条韧带,还有促进淋巴回流达到消肿的目的。

2 可以控制肿胀,冰敷可阻碍局部供应,减少受损组织的出血,使损伤范围不在扩大。


治疗恢复方法

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  随着传统话音业务逐渐被以流量为主的新型运营模式取代,漫游费的成本已微乎其微,收益也逐渐减少。

  

2 包扎

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