运动健身与合理营养书

运动健身与合理营养书(idobzooki.com) 编辑:jh-4ltW 时间:2017-08-23 12:23:54

得益于这样的创新,我们能开发更物美价廉的头显。HoloLens将始终是水平最高的产品,我们将不断对它进行升级。

注意到以上这些点没有不好,但是其实有更重要的一个部分要先讨论,蓝色那一条垂直线,也是这一篇文章的主轴。

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健身中国

两者比较

答:我喜欢所有创新,这类游戏越多,就越证实计算领域下一个长期趋势是混合现实。(编译/霜叶)

Low Bar 优点


贴出上面这张对照图时发现很多人会马上把注意力集中在膝盖的位置,以及背部的角度,猜测此篇文是纠正左图膝盖超过角尖,或是右图下腰过度受力的警告也不少。让大家猜主题是什么时,一些留言如下:

答:简单地说都具有挑战性。我们有一个综合性团队负责营销、操作系统、体验、光学、电子元器件和算法。即使是把一幅全息图投射到桌面上这样简单的任务,也要求所有元素的参与。

杠铃位置

基本上因为 High Bar Low Bar 杠铃放的位置不同,整个身体的角度也需要调整,来确保杠铃的重心在正确的位置上也因此影响到使用到的肌肉肌群。以下简化的图示,更清楚地看出高低杠姿势做出来,杠铃在背上的位置、身体躯干倾斜度、膝盖移动幅度、臀部与大腿夹角、大腿与小腿夹角的相对位置。


在接受CNET采访时,HoloLens之父亚历克斯·吉普曼(Alex Kipman)阐述了HoloLens的未来、它作为消费类产品的潜力以及微软在增强现实领域最大的挑战等问题。以下为访谈录摘要:

先来看看这张对照图,左右有什么差别吗?不知道要从哪里看起的话,先观察膝盖的位置如何?身体的角度如何?臀部相对于膝盖与地面的距离呢?还有杠铃的位置在背上有没有不同?看不出来也没关系,加上几条线看能不能更清楚一些?

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杠铃位于斜方肌 (Trapezoid) 上方,基本上身体是微微向前倾斜但是保持垂直,这样子杠铃才会位于脚板中央的正上方。


最后再次提醒大家

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问:HoloLens面临怎样的挑战?

这是一篇探讨深蹲的基本概念,以及这些基本概念运用上不同时,所导致的姿势差异。简单来说就是 High Bar 与 Low Bar 的差异,差在哪里?为什么会有两种蹲法?哪个比较好?怎么选择适合我的蹲法?希望读完这篇大家会对深蹲有更深层的了解,也可以理解为什么膝盖位置在哪里不应该是重点。


不容易做好,很多人身体会过度的前倾让动作变成早安。肩膀活动度不足硬做也容易造成肩膀、手腕、手肘痛。

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杠铃位于斜后三角肌 (Rear Deltoid) 上方、肩胛骨脊柱 (Spine of Scapula) 之上,身体向前倾斜的角度会比 High Bar 大蛮多的才能保持杠铃位于脚板中央的正上方。


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High Bar 优点

提升四头肌,臀大肌力量,适合举重选手因为动作模式跟抓举、上搏很像,可以保持杠铃在同一直在线垂直移动,脊椎的压力也较低。

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