旅游澳大利亚的旅游

旅游澳大利亚的旅游(idobzooki.com) 编辑:jh-N38Y 时间:2017-07-25 16:37:04

中医认为,山药味甘性平,入肺、脾、肾经。可补脾胃、益肺肾,主治脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻肺虚久咳咽干、尿频,消渴多饮等。

5、降低血糖

材料:山药、枸杞、冰糖、白醋

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冬季运动量会不自觉地减少,加上因为气温降低,身陈代谢的数率降低,加上冬季吃火锅的频率增多,会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症,所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。

三、枸杞山药

冬季吃山药好处多 怎么吃是关键

需要注意的是,山药生吃比煮着吃更容易发挥所含的酶的作用,因此凉拌山药不失为更健康的吃法;另外,把山药切碎比切成片、丝食用,更容易消化吸收其中的营养物质。


一、素蒸山药

1、益肺止咳

  华春莹在回答记者的相关问询时表示,朝鲜半岛就在中国的家门口,“我不知道会有任何人觉得中方对半岛局势的关心比美方少吗?作为半岛近邻,我想中国会比任何一个国家都更有理由担心半岛局势,也更有理由为维护半岛和平稳定发挥建设性的作用。”

2、滋肾养生


正是当季,家里不妨出现一些山药菜肴吧。

3、预防心血管疾病

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4、健脾益胃、助消化

山药的食用注意事项:


小贴士:山药蒸过后,可去除滑腻的汁,这样煮出的汤比较清。

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蒸山药的时间还与山药的大块、厚度与否有关,如果切得薄的话用的时间就少,如果是一整条蒸的话就需要长一点的时间。

冬季吃山药正是当季,山药的好处多多,可以说老少皆宜。吃山药的注意事项有什么?该如何吃山药,一起来了解下吧。

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二、山药排骨汤

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山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色当中,也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高,长期食用,也有防治糖尿病的作用。

冬季干燥,寒冷,对肺部和喉咙的伤害比较大,在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛,山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑,滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚,痰嗽,久咳等症状。

做法:山药洗净表面泥沙,削去外皮,再放入冷水中浸泡片刻,使其表面黏液尽量稀释。枸杞用清水冲洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。将山药切成6cm长、1cm见方的小条。锅中放入适量热水,大火烧沸后将山药小条和枸杞放入汆煮3分钟,再取出放入冷水中充分冲凉,随后沥干水分待用。锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮制全部融化,然后调入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。


山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅,若再配上麻辣小料,那更是热上加热,也最好少吃。

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此外,山药既可做主粮,又可做蔬菜;可单独煮、蒸食用,还可以与其他蔬菜、肉类一起炒、炖;还可以蘸糖做成小吃。

  关于六方会谈,华春莹称,中方始终认为六方会谈是解决半岛问题的有效平台,由于受各种因素影响,目前六方会谈处于一种实质上的停滞状态,中方愿意和各方深入探讨,为重启六方会谈等双多边对话积累条件,同时也希望其他各方能够积极呼应中国为推动会谈所做的努力。“王毅外长为推动缓解朝鲜半岛的紧张局势,推动半岛长远实现和平稳定与无核化,提出了‘双暂停’和‘双轨路径’的思路,我们希望各方能够对此予以认真考虑和积极回应。当然,如果其他各方有好的建议,只要有利于实现半岛的无核化,有利于缓解半岛紧张局势,我们也愿意持开放态度和各方进行建设性的讨论。”

进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。

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